美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 养成好的生活习惯 减肥不忧愁(4)
第五，多吃蛋白质含量高的食物。
蛋白质丰富可以让你的饱足感升高，不会特别容易感到饥饿，可以选择蛋白质高的鱼类、禽类以及豆制品、坚果当零食。
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