13个轻松有效的减肥方法一次让你瘦到底(5)

12、酒和正餐不可兼得

想在餐前来杯鸡尾酒吗?劝你要三思。研究表示，餐前饮酒会导致多摄取大约200卡路里的热量，并且人的身体会优先消耗酒精，也就是说，剩下饮食中的热量，就很有可能以脂肪的形式储存起来，如果你真的太想喝酒，建议你改喝红酒，一杯红酒中只有80卡路里的热量。