金-卡戴珊瘦身惊艳亮相 低碳减肥秘籍大公开(2)

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.1：控制碳水化合物　　控制碳水化合物最好的办法就是少吃淀粉类主食，比如米类、豆类以及小麦，玉米可以多吃一些，与此同时要尽可能多吃蔬菜沙拉，这样能有效稳定血糖。

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.2：可以吃任何肉类食物　　只要控制好碳水化合物的摄入，肉类多吃一些问题也不会很大，而且不管是鸡肉、鱼肉、牛肉还是海鲜都可以。