金-卡戴珊瘦身惊艳亮相 低碳减肥秘籍大公开(3)

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.3：不要碰反式脂肪　　虽然肉类食物中含有很多脂肪，但这并不代表什么脂肪都可以碰，比如经过深加工的罐头食物或是膨化食品，薯片以及奶茶，其中含量极高的反式脂肪会严重阻碍瘦身进程。

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.4：少吃乳制品　　少吃乳制品也非常重要，虽然乳制品比如牛奶，酸奶或是乳酪中含有大量的蛋白质和乳钙，能为人体提供必要的营养和饱腹感，但乳制品本身含有的脂肪数量以及热量就很高，很难起到维持体重的作用。