金-卡戴珊瘦身惊艳亮相 低碳减肥秘籍大公开(4)

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.5：大量饮水　　大量喝水是Atkins减肥法中反复被强调的一点，至少要保证每天8杯以上，每杯10盎司的水分摄入量才能维持新陈代谢稳定，帮助润滑肠道，避免瘦身时期产生便秘问题。

金-卡戴珊　　Atkins减肥法核心理念No.6：尽量避免喝浓咖啡或茶饮料　　咖啡喝茶中所含的咖啡因有助于促进水分循环和代谢，但新的研究成果显示，咖啡因会降低血液中的血糖含量，令人对糖分产生莫名的好感，这极有可能会让你去吃一些不该吃的糖果。