美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 怎么减肚子上的赘肉？2周减肥操见效快(5)
Step2：屈膝，骨盆朝下，后脚弯曲。维持3-5秒，恢复到动作1，换边做。来回12-15次。
伸展运动 运动完必做 每个动作左右各做1次，每次维持20-30秒。
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