Selina成功瘦身抢镜 减肥秘诀大公开(3)
来源于：花花女人2014-11-04 18:22编辑：vdolady
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动作二 盘坐伸展 功能：伸展侧腰，腋下淋巴，美化手臂线条 动作：盘腿，将左手置于右膝，将右手向左上方延伸，双手拉长使右侧伸展，左边亦同
动作三 屈膝前弯 功能：伸展脊柱，使肩颈背达到伸展，放松情绪 动作：双腿弯曲，双手顺着小腿向下滑置脚尖，颈部放松于双腿中央
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