超有效局部瘦身法 狂甩下半身赘肉(6)

　　C.按压小脚趾　　只要按压小脚趾内侧就能达到小尻的效果? !其实这个姿势有助于扩张的骨盆回复原来的位置。　　(1)坐在地板上一只脚拱起，一只手握住脚的大拇趾指到无名趾，另一只手按压小趾的内色，维持1分钟。另一边也重复同样的动作。　　※ 按压的力量约为感到些许的疼痛为宜。　　大腿很难瘦，是很多人心头痛，而且吃多很快就会反应在大腿上。接下来要介绍的就是超快速瘦大腿的方法。

　　3. 瘦大腿运动

　　A.按压脚趾促进血液循环　　只要按压脚趾头的食趾与小趾，就能够刺激腿部的血液循环，雕塑大腿的线条，也能够收缩骨盆。　　(1)同上一按压脚小趾的动作，按压一分钟。

　　(2)然后单手抓住脚的食趾，按压内侧1分钟。另一只脚也重复这两个动作。