吃多少运动容易囤积脂肪，如何有效的消除吃进去的脂肪和肥肉成了很多爱美的姑娘们所苦恼的事情，今天小编给大家推荐一个减肥秘方——红薯黄豆糊，吃多了不消化的姑娘们，可以跟着一起动手来帮助肠胃进行瘦身运动哦。
红薯 红薯也叫地瓜、红苕或者番薯，说到红薯很多人都不会陌生，它不仅廉价，而且富含多种营养，大家称它为“长寿食品”。红薯的热量很低，不过它所带给人的饱腹感却很强，这样就有利于大家在填饱肚子的同时，轻松的消除脂肪。不仅如此，红薯还含有丰富的食物膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动，从而帮助人们排便，平坦小腹。 黄豆 黄豆也是大家最为熟悉的一种食物，黄豆中富含大量优质蛋白质，可以和很多肉类食物媲美，所以黄豆有“植物肉”的美称，这也是不少素食主义者所最钟爱和最主要蛋白质的来源。黄豆中丰富的蛋白质以及钙质，能够维持血糖稳定，帮助降低体内胆固醇。黄豆与其他豆类不同的是它能“控制”人的消化功能，让食物在你的胃里停留更长时间，进而起到控制食欲的作用。