年底盘点热门瘦身方法 高效燃脂塑造轻盈体态(5)

倒三角形减肥法，健康减肥不反弹 靠谱指数：★★★★★ 热门指数：★★★☆☆ 做法：三餐分量采倒三角形，早餐吃的最多最好、午餐药吃饱，晚餐要最少而且吃的时间要早。 这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥，而且