年底盘点热门瘦身方法 高效燃脂塑造轻盈体态(7)

原创 form /

　　倒三角形减肥法，健康减肥不反弹

　　靠谱指数：★★★★★

　　热门指数：★★★☆☆

　　做法：三餐分量采倒三角形，早餐吃的最多最好、午餐药吃饱，晚餐要最少而且吃的时间要早。

　　这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥，而且还可以保持不反弹，是追求健康或想要减重的基本原则。