春季减肥之红豆减肥法 让你一个月瘦10斤

红豆又名赤豆，食用红豆可以消除水肿对减肥有很好的功效。红豆还含有丰富的维生素群、膳食纤维和胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，对补血利尿都很有效果。

煮红豆水

薏米仁搭配红豆是公认的减肥佳品哦，薏米含有丰富的营养有利于清热解毒健脾止泻。薏米仁对于下水肿和美白皮肤也很有作用哦。

红豆又名赤豆，食用红豆可以消除水肿对减肥有很好的功效。红豆还含有丰富的维生素群、膳食纤维和胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，对补血利尿都很有效果。

红豆马蹄爽

马蹄含有维生素A、维生素B、维生素C有助于减肥同时还有降血压和抗癌的功效

材料：红豆200g马蹄若干做法：马蹄去皮切碎加冰糖煮成马蹄水，红豆和水煮成红豆汤。接着将红豆沙倒进马蹄水搅拌就能食用了。

红豆又名赤豆，食用红豆可以消除水肿对减肥有很好的功效。红豆还含有丰富的维生素群、膳食纤维和胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，对补血利尿都很有效果。

红豆陈皮汤

可以减少腹部的脂肪，减掉大肚腩。

材料：红豆200g、陈皮5g、盐少许。做法：先把红豆浸泡4小时，然后和清水一起煮，直到红豆煮烂然后熄火。陈皮用热水浸软然后放进煮熟的红豆汤中，焖大约分钟即可。每天餐后饮用。

红豆又名赤豆，食用红豆可以消除水肿对减肥有很好的功效。红豆还含有丰富的维生素群、膳食纤维和胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，对补血利尿都很有效果。