减肥不吃肉好痛苦 5种搭配让减肥变美妙(3)

5 用冻水果代替冰激凌　　当你想吃冰激凌时，忍住，试试冰冻水果，最适合的是香蕉，将香蕉冷冻后，和低脂肪的酸奶布丁一起食用，味道和冰激凌一样，又不会增加脂肪。葡萄、草莓和樱桃都可以这样制作。

6 蔬菜和鸡蛋是一对好朋友　　试试用鸡蛋的各种做法来搭配蔬菜，比如将西兰花烫熟后切碎，和鸡蛋混在一起制作蛋饼；用菠菜炒鸡蛋；或者将芦笋沾着鸡蛋液，放在面包片上一起烤制，撒上一些黑胡椒，味道相当赞。