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减肥不吃肉好痛苦 5种搭配让减肥变美妙(4)

来源于：花花女人2015-05-27 12:55编辑：vdolady
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7 试试没有面包的三明治　　明早做三明治时，抛弃饱含了太多碳水化合物的白面包，试试用生菜叶子来包住三明治，味道确实会大大不一样，但是会给你更多的营养。

减肥不吃肉好痛苦 5种搭配让减肥变美妙

　　8 煮一碗蔬菜粥　　先把粥煮好，之后把胡萝卜、菠菜等蔬菜切碎，放在粥里一起再烧开，就可以关火了，怕没有味道就放一点点盐，味道新鲜，补充你的碳水化合物的同时又能摄入很多蔬菜。
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