减肥不吃肉好痛苦 5种搭配让减肥变美妙

想必大家都知道，吃肉容易长胖，这话一点也不假， 因为肉里边含有很多油脂跟蛋白质。但是对于吃货一族而言，减肥不能吃肉是件多么痛苦的事情、每天都只能吃蔬菜水果沙拉，减肥期饮食约束让沙拉已经吃到不想再吃，非常想吃甜点却害怕一下午的运动全部白费，花点小心思给自己的饮食略加改变，就能让吃蔬菜和水果变得更加有趣。

1 素食者的烤蔬菜甜点　　为什么不试试胡萝卜蛋糕？用一些甜蔬菜代替平时烘焙点心中的糖，可以大大降低糖分的摄取。比如甜菜、红薯、西葫芦等，她们本身就含有香味和水分。可以试着做一款红薯蛋糕或者是西葫芦巧克力蛋糕。

2 把水果和面包配对　　把果酱换成香蕉泥和新鲜的浆果类。并用牛油果酱代替含有丰富脂肪的黄油和蛋黄酱。