卡戴珊疯狂甩肉20kg 身材凹凸有致惹人羡(5)

而到了夜间还会进行哑铃练习和跳跳球练习，她表示这样的运动减肥方法，可以帮助她有效分散对美食的注意力，是激发她瘦下去的动力。

想要告别大象腿，就可以半蹲交叉式像蹲马步一样锻炼，大腿前侧会非常酸，这也是金卡戴珊经常练习翘臀的秘诀。