卡戴珊疯狂甩肉20kg 身材凹凸有致惹人羡(9)

沐浴SPA　　很多人现在都喜欢在沐浴时进行SPA减肥，在短时间内促进身体的血液循环，起到在最佳的美体塑形效果，而卡戴珊在沐浴的时候，会利用热水从腰际、臀部至大腿侧边处冲几分钟，然后双手握拳，用小拇指外缘至手腕处敲打臀部侧边和下缘，或者是用空手心拍打，有效促进臀部的血液循迹，加速臀部脂肪的燃烧，成功打造出完美的臀线。

俏臀桥式瑜伽　　俏臀桥式瑜伽，看似简单的瑜伽动作，却都是利用臀部和大腿的力量支撑完成的，能够很好的紧实臀部和腿部的肌肉，有效防止静脉曲张，让你快速拥有又挺又翘的水蜜桃臀型