柠檬水减肥法 让美白减重两不误
柠檬水减肥法的要点：
1、柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。
2、当然除了喝水，还可以制定柠檬食谱，它在实现身体自我净化的同时也增强了身体自身的抵抗能力。我们知道由于废物和毒 素在身体不同部位的积蓄导致成为疾病的病源所以。柠檬食谱可以 清除这些废物和毒素，也可以清除了疾病的根源。
3、不过，大家在计划好食谱之后，还要采纳有益健康的既营养的饮食习惯。只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身 法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量， 而且还要慢慢咀嚼。