饭前吃甜品减肥法 逆天减肥方法(3)

饭前吃甜品减肥法 逆天减肥方法

3、在吃甜品的时候可以搭配绿茶或红茶，茶中含有咖啡因，而咖啡因也是有助于脂肪燃烧的成分，能够促进脂肪分解。另外，茶中含有植物碱，具有抑制糖分的作用，以及难被消耗的有机化合物，也就是膳食纤维，可抑制血糖上升。总之，建议吃甜品时配一杯茶，抑制脂肪生长，增强饱腹感，预防暴饮暴食。

4、如果你不是想以甜品来填饱饥饿的肚子，那么请慢慢享用甜品，一小口一小口地品尝，并可在每吃一口时稍做休息。这么吃的好处大大的有，不但更好地感受它的美味，并能降低进食量。