学会挑选低卡食物，烧好菜无后顾之忧(2)

假如你是一个美食家，而你又是一个不想破坏自己完美身材的减肥者，最折中的办法便是熟悉哪些食物是最不易增肥的。今天就为大家推荐几种低卡食物，让你烧一手好菜，有没有后顾之忧。

低卡减肥食品2：韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦。