学会挑选低卡食物，烧好菜无后顾之忧(3)

假如你是一个美食家，而你又是一个不想破坏自己完美身材的减肥者，最折中的办法便是熟悉哪些食物是最不易增肥的。今天就为大家推荐几种低卡食物，让你烧一手好菜，有没有后顾之忧。

低卡减肥食品3：菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦。