吃什么蔬菜最减肥，排毒蔬菜帮助你！(3)

减肥的众多美眉一直在问到底吃什么减肥是最有效的呢？科学的减肥食物一定要具备热量低，且营养高，而且能帮助去除体内多余脂肪的特点。其实减肥食物也是有很多的，小编为大家推荐几种，让你不用再为如何减肥而烦恼。

3.韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。