晚间西红柿减肥 原理及注意事项(4)

没想到小小的西红柿也有那么好的减肥效果，而且这种方法早已红透日本，越洋传到中国啦。你想不运动不流汗就减掉一身的赘肉吗?可以试试这种晚间西红柿减肥法哦。也许你对西红柿减肥法不太相信，下面就让小编为你讲讲这种减肥方法的原理及需要注意的事项吧。

●寒性体质不宜多吃西红柿

一般来说，寒性体质的人的确不提倡食用西红柿。但是，这并不是绝对的。这里说的不能食用，并不是让寒性体质的人与它远离，而是要适量为之。所以，我建议，每周最多吃3个西红柿(不能超过3个)，避免对身体的伤害，有益于维生素的摄入!

●“果”、“汁”功效大不同

西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每日最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多，而生食西红柿最好在晚餐后20分钟再进行，其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进保持身材的效果。

有一点需要提醒你，晚睡前1个小时不要食用过多西红柿，其中的大量水分会增加肾脏负担，并增加起夜次数，导致睡眠不良。