美体 > 减肥秘籍 > 减肥蔬菜 > 健康减肥首选果蔬，高营养低热量(2)
第二名 芦笋
芦笋是体内垃圾清道夫。
最佳食用法：适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
第三名 胡萝卜
富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。
最佳食用法：清蒸为宜。
最佳减肥时刻表 照着做就能瘦哦！
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