美体 > 减肥秘籍 > 减肥蔬菜 > 健康减肥首选果蔬，高营养低热量(4)
第五名 韭菜
能为人体提供大量能促进肝脏自我清洁的维生素A、C和叶酸。
最佳食用法：做汤、轻微油炸、油煎或以橄榄油清炒均可。
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