健康瘦身选果蔬你的减肥好帮手(2)

水果类在水果方面，虽然有很多都是水分很充足的水果，但性质太凉对女生身体也是有不好的效果，所以选择一些维生素C特别丰富的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类，或者自制一个水果拼盘之类的，增加一些对女性补血和养颜的银耳，红枣，营养会更好。