各种减肥水果的功效，选对水果瘦得更有针对性(5)

很多MM喜欢吃水果减肥，也是一种不错的选择。水果味道甜美，让减肥生活也变得甜美起来。但是不同的水果，减肥作用是不同的。如何让水果发挥最大的减肥功效，这就要在选择水果时花一点心思啦。下面介绍各种减肥水果的功效，一起看看吧。

奇异果

热量：56大卡/100g

又名猕猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，无胆固醇。奇异果含有丰富维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。相对比其他水果，奇异果还特别含有镁!所以它是减肥与补充营养的最佳选择!

适合减肥人群：适合便秘者以及在减肥过程中食欲不振、消化不良者。