各种减肥水果的功效，选对水果瘦得更有针对性(6)

很多MM喜欢吃水果减肥，也是一种不错的选择。水果味道甜美，让减肥生活也变得甜美起来。但是不同的水果，减肥作用是不同的。如何让水果发挥最大的减肥功效，这就要在选择水果时花一点心思啦。下面介绍各种减肥水果的功效，一起看看吧。

蓝莓

热量：57大卡/100g

因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对减肥瘦身有良好功效。蓝莓还含有花青素，是纯天然的抗氧化剂，美容效果非常好。

适合减肥人群：30岁以上想要减肥瘦身的女性朋友们。