五种紫色减肥水果,让体重和年龄越来越“轻”(9)

大家都知道水果是有很好的减肥功效，但是你知道吗?紫色水果的减肥作用更大哦。紫色水果在减肥的同时，还有很好的抗衰老作用，可以说是减重与减龄并行的。下面介绍5种紫色水果，助你瘦身减龄一马当先。

黑布林 酸酸甜甜营养好

营养介绍：黑布林含有含有丰富的游离氨基酸，蛋白质、纤维素、维生素和果酸。酸性物质能加快肠道蠕动，可以有效缓解便秘，果酸又可以抑制脂肪的合成过程，MM们吃了高热量的食物后，多吃些黑布林可以加快体内热量的消耗。

怎么吃：黑布林的口感多汁爽脆。100g黑布林只含有36大卡热量，MM们除了生吃外，可以把它制成果酱，和酸奶、面包搭配成营养减肥早餐。黑布林还可以和黑米一起煮粥，是超低热量高饱腹感的减肥搭配。