五种紫色减肥水果,让体重和年龄越来越“轻”(5)

大家都知道水果是有很好的减肥功效，但是你知道吗?紫色水果的减肥作用更大哦。紫色水果在减肥的同时，还有很好的抗衰老作用，可以说是减重与减龄并行的。下面介绍5种紫色水果，助你瘦身减龄一马当先。

怎么吃：山竹表皮用手掌稍微使劲一捏就可以剥开，食用起来很方便。山竹和榴莲是“黄金搭档”，山竹的凉性可以消解榴莲的热量，不容易上火，更易于消脂。山竹还可以和核桃一起吃，核桃中的Ω-3脂肪酸让人有长时间饱腹感，也可控制脂肪在体内的储存量。每天吃8颗核桃就可以快速减肥哦。