五种紫色减肥水果,让体重和年龄越来越“轻”(6)

大家都知道水果是有很好的减肥功效，但是你知道吗?紫色水果的减肥作用更大哦。紫色水果在减肥的同时，还有很好的抗衰老作用，可以说是减重与减龄并行的。下面介绍5种紫色水果，助你瘦身减龄一马当先。

桑葚 减肥美容“圣果”

营养介绍：桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。

桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。

此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。