五种紫色减肥水果,让体重和年龄越来越“轻”(3)

大家都知道水果是有很好的减肥功效，但是你知道吗?紫色水果的减肥作用更大哦。紫色水果在减肥的同时，还有很好的抗衰老作用，可以说是减重与减龄并行的。下面介绍5种紫色水果，助你瘦身减龄一马当先。

葡萄 紫色水果代表

营养介绍：葡萄是最市场上最常见的紫色水果，八月是吃葡萄的时节，葡萄中含有丰富的有益元素和维生素，可以促进消化，帮助新陈代谢，让MM体内的脂肪和毒素快快排尽，清爽一身。另外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质哦。

怎么吃：清洗葡萄时不要用盐水泡，用清水冲洗就可以了，洗干净后连皮一起吃更有营养。葡萄和猕猴桃搭配是减肥果汁中的好选择，猕猴桃富含维生素C，抗氧化物质有清脂、消毒的功效。MM们还可以自己酿造葡萄酒，每天睡前喝一杯，美容又减肥。