水果减肥五技巧，巧吃水果排毒减磅(3)

网络上有不少流行的水果减肥法，什么水果代餐、三日苹果瘦身法、果汁减肥法等等。可是到底哪种水果减肥效果最好呢?如何吃水果才能正确健康减肥?下面小编分享水果减肥五技巧，让你巧吃水果有效排毒减磅。

▌需要配合运动

在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一天的活动量，在晚上的时候活动量会少一些，同时要记得早点休息，以免出现想吃东西的情况，越想越饿，这样难免会吃夜宵。

▌要均衡营养

晚餐的时候吃水果减肥，水果并不能够为人体提供足够的蛋白质和维生素B族等营养成分。因此需要在早餐或者午餐的时候补充这些成分，以保证营养的均衡。