果汁减肥，每日一杯惊喜速瘦，喝出你的完美身材！(8)

▌综合菠菜蔬果汁

材料：香蕉一条、苹果1/3、菠菜半把、高丽菜2-3片、水300cc

作法：菠菜和高丽菜都撕成小片、香蕉去皮、苹果洗乾净后切小块，食材全部放素果汁机后榨均匀就完成啰。

这杯综合蔬果汁可就营养丰富了，常常吃外食缺少青菜的人就能够补充一下青菜，去油解腻一下!这杯果汁含丰富的膳食纤维，虽然属于凉性比较适合夏天饮用，但是香蕉和苹果的高酵素威力不但可以改善便秘效果，还能养颜美容。