水果减肥食谱，宅在家里7天也能瘦10斤(7)

宅女高呼：想减肥但是不喜欢运动，想节食又受不了那个苦，还有什么可行的减肥方法不?小编觉得，可以试试一周水果减肥法，首先制定出一周的减肥食谱，宅在家里吃吃水果，一周也可以瘦10斤呢!可以说是史上最适合宅女的减肥方法啦，马上试试吧。

◆一周果汁减肥食谱 让你七天就瘦

第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料)

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：

1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。