◆ 清新水果减肥食谱大推荐！
▌奇异果银耳汤
银耳可以补充气血，加强身体的代谢，非常健康。而奇异果中则含有充分的营养素，可以抗击氧化，减少体内的脂肪含量，并且促进食物的消化吸收。把银耳在清水中浸泡一段时间，奇异果去皮切块。锅内倒入适量的清水，把银耳和冰糖放入，大火烧开之后再转成小火继续熬煮半个小时。最后把奇异果块放入锅内一分钟立即捞出食用即可。
▌葡萄干苹果粥
苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量非常低，是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美，而营养价值也非常的高，二者搭配熬煮清香美味的苹果粥可以有效的降低体内的脂肪含量。把苹果洗净去皮，然后切成小块备用。大米浸泡一段时间，然后放入锅内，加入清水，煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入，大米煮烂后即可食用。