美体 > 减肥秘籍 > 减肥水果 > 清新美味水果减肥餐,让瘦身变得更轻松(4)
▌清新苹果粥
苹果中的果胶可以清除体内顽固的毒素,而且热量也非常低,是减肥不可多得的水果之一。把苹果洗净,然后切成小丁备用。锅内倒入适量的清水,放入淘洗好的大米,开锅之后再把苹果丁和准备好的葡萄干放入,熬煮至黏稠并且有清香的味道溢出即可食用。这款美味的苹果粥能够为我们提供充足的能量和营养,并且有利于毒素的排出。
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