柠檬-减肥美容圣果 你可以又瘦又美(2)

自然柠檬水减肥柠檬水不仅解渴还可以减少食欲，所以能很好的抑制不当饮食。如果再配合15分钟的运动，减肥的效果会更加显着。准备材料：新鲜柠檬、纯净水制作方法：1、一公升的水加入半个柠檬原汁，放入冰箱进行冷藏。2、每天坚持喝6杯柠檬水，不需特别节食或禁零食。3、每日搭配15分钟运动，主要目的是为了排除体内的有害物质。

柠檬香蕉减肥茶准备材料：新鲜香蕉、柠檬片、菊花制作方法：将菊花和柠檬片放入杯中，加入开水浸泡。五分钟后把过滤掉柠檬和菊花，放一片香蕉入茶中稍加浸泡即成。功效：柠檬的酸和香蕉的涩混合会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。另外，香蕉含有丰富的维生素，能清热、通便。柠檬能行气健胃、化痰止咳、降低血脂等。菊花具有提神的功效。