饭后吃水果易发胖是误区 纠正减肥水果误区不耽误瘦身

都知道水果瘦身是最安全又是最简单的瘦身方式，水果瘦身可以让你身材与好肌肤同时拥有，但是有着一些减肥水果误区就会耽误你瘦身哟，就会为你带来错误的引导，饭后吃水果易发胖是误区，纠正减肥水果误区不耽误瘦身。

说法1：水果越甜，含糖量越高

对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。

说法2：饭前不要吃水果

错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。