四季都有苹果常常会让很多人忽略，很多人都不爱吃苹果，觉得太普通了，都爱吃有季节性的水果，最普通最常见的苹果就是却是减肥又养生的佳品哟，苹果减肥效果一级棒哟，今天小编就带你去看看苹果减肥效果好，苹果减肥食谱别错过哟。
苹果减肥效果好 苹果减肥食谱别错过
苹果酸奶减肥
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)