要瘦身多吃瘦身水果 苹果西瓜牛油果(2)

要瘦身多吃瘦身水果 苹果西瓜牛油果

牛油果

话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢，有饱腹感;含钾利尿，帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。