多吃五款健康的减肥水果让你快速瘦身不反弹(4)

多吃五款健康的减肥水果让你快速瘦身不反弹

桑葚

桑葚中含有8种氨基酸，能提高人体身体内的基础代谢率，美眉们可以在运动前适当吃一点。桑葚当中的鞣酸、脂肪酸等能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，对减少脂肪堆积也有很大的作用。