秋季吃什么减肥快？推荐12款低热量瘦身水果(3)

秋季吃什么减肥快?推荐12款低热量瘦身水果

3、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。