五款美味混合果汁 瘦身效果更加好(5)

五款美味混合果汁 瘦身效果更加好

五、草莓甜菜

这粉红色的冰沙含有乳制品的替代品，里面含有你生活中很少摄入的米乳。这种低热量的液体有一点甜的味道，是草莓和甜菜的味道。运动前喝一点这种饮料，能让你保持积极的心态多跑一公里!

做法：

1/2杯冰

1杯牛奶

1中型甜菜，蒸

1杯草莓，去壳

混合所有材料，直到完全融合。