美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 健美操减肥常识 在律动中跳走脂肪(4)
‖做好准备活动
充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。
‖及时补充水分
在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮,随时保持体内水的平衡。
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
面包和米饭 哪种主食才更适合减肥?
3招养成易瘦体质 懒MM轻松瘦
办公室白领必知的7大减肥常识
虐死单身狗!7大情侣双人瘦身运动
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任