跳绳减肥跳出完美好身姿(9)

跳绳确实是种不错的运动，有氧减肥，很多MM都喜欢这种减肥方式，连小编也尝试过跳绳减肥呢。可是，跳绳减肥也是讲究技巧的，如果不讲究方法，不仅起不到减肥效果，还会给身体造成一定的伤害。下面小编就分享一下跳绳减肥的正确方法，希望对妹纸们有所帮助。

10分钟跳绳减肥法

Step1原地左脚单脚跳1分钟后更换右脚

Step2

原地双脚同时起跳2分钟

Step3

双脚更换起跳2分钟再绕着房间一周跳2分钟

Step4

重复Step1后结束