健美操 在动感旋律中轻松跳走脂肪 跟着节奏节节瘦(6)

喜欢音乐的朋友，小编今天推荐的健美操绝对适合你哦。任何事情，有兴趣才会更快乐。减肥也是一样，不想采用枯燥的减肥方式，就来试试动感健美操吧。在动感旋律中随音乐舞动，跟着节奏节节瘦。

■ 如何跳健美操效果最好？

‖节奏太快容易运动量超负荷

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。