室内健身操 轻松解决减肥时间和空间问题(6)

其实不是我们不喜欢运动，只是身在职场，时间和空间都受限制，加上收入又不是很高，真心进不起那些昂贵的健身俱乐部。别急，小编教你室肉健身操，教你从时间和空间上轻松攻克减肥难题，塑造完美好身材。

第六节: 弹跳运动

1. 身体自然站立，双手下垂放于大腿两侧

2. 双手从侧面上举，高于头部，同时身体向上跳起，落地时双脚张开，超过肩宽

3. 不断重复前两步。