室内健身操 轻松解决减肥时间和空间问题(7)

其实不是我们不喜欢运动，只是身在职场，时间和空间都受限制，加上收入又不是很高，真心进不起那些昂贵的健身俱乐部。别急，小编教你室肉健身操，教你从时间和空间上轻松攻克减肥难题，塑造完美好身材。

第七节：T字运动

1. 俯卧撑姿势，然后身体慢慢向右侧身，重心向左手转移

2. 右手慢慢举起指向天花板的位置，眼睛看着手指的位置，暂停3秒，然后放下手臂，身体转换到初始状态

3. 左右手交替，不断重复。