Body Jam健美操的分解减肥动作，体会运动减肥的乐趣(13)

运动可以舒缓心情，塑造形体，是减肥的最好方式。但是很多人都把运动同大汗淋漓联系起来，认为只有这样的运动才是真正的运动，其实不然。今天小编要介绍的Body Jam健美操，举手跨步间就可以达到锻炼效果，是不错的运动减肥方式哦。

Step 3

接著抬右脚向左转半圈使身体转回正面，Step2~3转360度;同样方式身体顺时钟转1圈，左右转圈共1个8拍。